Comment laver une culotte menstruelle : 5 gestes simples

L'essentiel en 20 secondes. Rincez la culotte à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Lavez-la à la main ou en machine, à 30 °C maximum, sans adoucissant, sans javel et sans lessive grasse. Laissez-la sécher à l'air libre, jamais au sèche-linge. Avec ces gestes, une culotte Solki dure en général 3 à 5 ans.

Une culotte menstruelle, c'est une culotte qui absorbe. Si on la lave mal, elle absorbe moins bien. Bonne nouvelle : la laver bien ne prend pas plus de temps que la laver mal. Voici la routine, pas à pas.

Dès que vous enlevez la culotte, passez-la sous l'eau froide. Rincez surtout la partie absorbante, jusqu'à ce que l'eau qui coule soit claire.

Pourquoi froide ? Parce que l'eau chaude fait coller le sang au tissu. À l'eau froide, il part tout seul.

Si vous ne pouvez pas la laver tout de suite, rincez-la quand même : c'est le geste qui compte le plus.

Ensuite, deux possibilités :

• À la main, avec un peu de lessive, dans de l'eau à 30 °C maximum.
• En machine, avec le reste du linge, sur un programme à 30 °C maximum.

La chaleur est l'ennemie des culottes menstruelles : au-delà de 30 °C, les tissus techniques s'abîment plus vite.

C'est le point que l'on oublie le plus souvent. Une culotte menstruelle a horreur :

• de l'adoucissant : il laisse un film sur le tissu, et le sang glisse au lieu d'être absorbé ;
• des savons et lessives grasses (savon de Marseille, savon noir, savon d'Alep, glycérine ajoutée) : ils encrassent les fibres, même le « véritable » savon de Marseille ;
• de la javel : elle attaque les tissus.

Une lessive simple, sans adoucissant intégré, fait très bien l'affaire. Envie de la faire vous-même ? Voici 2 recettes de lessive maison adaptées aux culottes menstruelles.

Étendez la culotte à l'air libre. Pas de sèche-linge, pas de repassage : la chaleur abîme la couche imperméable, celle qui vous protège des fuites.

La partie absorbante met un peu plus de temps à sécher qu'une culotte classique. C'est pour cela qu'il vaut mieux en avoir plusieurs (voir plus bas).

Avec le temps, le calcaire et les restes de lessive peuvent s'accumuler. Résultat : la culotte absorbe un peu moins bien qu'avant. Un décrassage lui rend son efficacité :

1. Faites-la tremper quelques heures dans de l'eau tiède avec du vinaigre blanc (5 cl par litre).
2. Pour un nettoyage encore plus en profondeur, ajoutez une cuillère à soupe de bicarbonate.
3. Rincez-la, puis lavez-la comme d'habitude.

Une fois tous les six mois suffit. Pas plus : c'est un soin ponctuel, pas une habitude.

• Rincer à l'eau chaude au lieu de l'eau froide : le chaud fixe le sang.
• Laver à 40 °C ou plus au lieu de 30 °C maximum : la chaleur use les tissus techniques.
• Mettre de l'adoucissant, une lessive grasse ou de la javel au lieu d'une lessive simple : ils bouchent ou attaquent les fibres.
• Utiliser le sèche-linge, le radiateur ou le fer à repasser au lieu de sécher à l'air libre : la chaleur abîme la couche imperméable.
• Décrasser à chaque lavage au lieu de tous les 6 mois : un soin ponctuel suffit.

Au travail, au collège ou en week-end, glissez une culotte de rechange dans une pochette étanche, au fond du sac. Vous rangez la culotte portée dans la pochette, et vous la rincez en rentrant. Simple, et personne ne voit rien.

Comme une culotte menstruelle sèche à l'air libre, il faut en avoir assez pour en trouver toujours une propre et sèche. En général, comptez une à deux culottes par jour de règles :

• 3 culottes si vous lavez souvent ;
• 5 à 7 culottes pour tenir tout le cycle sans y penser.

Plus le pack est grand, plus la réduction est forte. Voir nos culottes menstruelles

Oui, avec le reste du linge, à 30 °C maximum, après un rinçage à l'eau froide. Évitez juste l'adoucissant.

Non. Au-delà de 30 °C, la chaleur abîme les tissus techniques et la couche imperméable. Le rinçage à l'eau froide et le lavage à 30 °C suffisent pour qu'elle soit propre.

Rincez-la à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Lavez-la ensuite dans une bassine d'eau à 30 °C maximum, avec un peu de lessive, en frottant doucement la partie absorbante. Rincez, pressez-la sans la tordre, puis faites-la sécher à l'air libre.

Oui : un premier lavage permet à la partie absorbante de donner tout son pouvoir d'absorption.

3 à 5 ans, selon l'entretien et le nombre de lavages. Les 5 gestes de cet article sont justement ce qui la fait durer.

Le plus souvent, non. C'est généralement le calcaire ou des restes de lessive : faites un décrassage (geste 5). Pour l'éviter, oubliez l'adoucissant et les savons gras (savon de Marseille, savon noir).

Comme pour toute protection, tout se joue sur le temps de port : changez votre culotte selon votre flux, sans attendre le maximum les jours abondants. Rincez-la à l'eau froide dès que vous l'enlevez, puis lavez-la et laissez-la sécher à l'air libre. Et deux fois par an, offrez-leur un décrassage au vinaigre blanc et au bicarbonate (geste 5).

Toujours à l'eau froide : l'eau chaude fixe le sang. Si une tache résiste, déposez un peu de sel fin mélangé à de l'eau froide, laissez agir un quart d'heure, puis rincez avant le lavage. Évitez l'eau oxygénée, qui décolore les tissus de couleur.

Oui. Les pertes vaginales sont naturellement acides, et cette acidité peut décolorer un tissu teint, surtout le coton. Ce n'est pas du sang qui reste, ni un problème d'hygiène : c'est même le signe que vos pertes jouent leur rôle. Si vous avez des démangeaisons, des brûlures, une odeur inhabituelle ou des pertes d'une couleur inhabituelle, parlez-en à un médecin ou à une sage-femme.

Les durées annoncées (jusqu'à 8 h pour Flow, jusqu'à 12 h pour Liberty et le Boxer Ease) sont des maximums : les jours abondants, changez-la plus tôt. Votre flux reste le meilleur repère. Pour aller plus loin : 8 h, 10 h ou 12 h de protection : qu'est-ce que ça signifie vraiment ?

Oui : rincer à l'eau froide, laver en machine à 30 °C avec le linge, puis sécher à l'air libre. Trois gestes faciles à retenir dès les premières règles.

C'est la même routine, avec un rinçage dès la sortie de l'eau (chlore, sel, sable). Tout est expliqué ici : Comment laver et entretenir un maillot de bain menstruel.

• Liberty : flux abondant, jusqu'à 12 h, dès 18,90 €
• Boxer Ease : flux abondant, jusqu'à 12 h, plus couvrant, dès 22,90 €
• Flow : flux moyen, jusqu'à 8 h, dès 19,90 €

Youssra 💜

• Taches orange : Dr Jen Gunter, gynécologue, The Vajenda (en anglais), 28/08/2021.
• Taches orange : Risa Lonnee-Hoffmann, gynécologue à l'université NTNU, Sciencenorway (en anglais), 02/04/2022.
• Taches orange : Dr Kim Sonntag, gynécologue, Women's Health SA (en anglais), 14/03/2018.